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button{font:inherit;cursor:pointer}
input,select,textarea{font:inherit}
a{color:var(--accent)}
.hidden{display:none!important}

/* ---------- Layout ---------- */
#app{max-width:600px;margin:0 auto;padding:0 14px calc(var(--nav) + 24px);min-height:100vh}
.topbar{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;padding:16px 2px 8px;position:sticky;top:0;background:linear-gradient(var(--bg) 80%,transparent);z-index:5}
.topbar h1{margin:0;font-size:22px;letter-spacing:.3px}
.topbar .sub{color:var(--muted);font-size:13px}
.sync{display:flex;align-items:center;gap:6px;font-size:12px;color:var(--muted)}
.sync .dot{width:8px;height:8px;border-radius:50%;background:var(--muted)}
.sync .dot.ok{background:var(--accent)} .sync .dot.err{background:var(--danger)} .sync .dot.busy{background:var(--warn);animation:pulse 1s infinite}
@keyframes pulse{50%{opacity:.3}}

nav.tabs{position:fixed;bottom:0;left:0;right:0;height:var(--nav);background:rgba(22,26,34,.96);backdrop-filter:blur(10px);border-top:1px solid var(--line);display:flex;z-index:20;padding-bottom:env(safe-area-inset-bottom)}
nav.tabs button{flex:1;background:none;border:none;color:var(--muted);font-size:11px;display:flex;flex-direction:column;align-items:center;gap:3px;padding-top:9px}
nav.tabs button span{font-size:21px;line-height:1}
nav.tabs button.active{color:var(--accent)}

/* ---------- Componentes ---------- */
.card{background:var(--card);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--r);padding:14px;margin:12px 0}
.card h2{margin:0 0 10px;font-size:12px;color:var(--muted);text-transform:uppercase;letter-spacing:1.2px;font-weight:600}
.card h3{margin:0 0 6px;font-size:17px}
.row{display:flex;gap:10px;align-items:center}
.row.between{justify-content:space-between}
.row.wrap{flex-wrap:wrap}
.grow{flex:1}
.muted{color:var(--muted)} .small{font-size:13px} .tiny{font-size:11px}
.ok{color:var(--accent)} .warn{color:var(--warn)} .danger{color:var(--danger)}
.stats{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:8px}
.stats.four{grid-template-columns:repeat(4,1fr)}
.stat{background:var(--card2);border-radius:12px;padding:10px 6px;text-align:center}
.stat b{display:block;font-size:21px;font-variant-numeric:tabular-nums}
.stat span{font-size:11px;color:var(--muted)}
.btn{background:var(--accent);color:var(--accent-ink);border:none;border-radius:12px;padding:13px 16px;font-weight:700;font-size:15px;width:100%}
.btn.sec{background:var(--card2);color:var(--text);border:1px solid var(--line);font-weight:600}
.btn.warn{background:var(--warn);color:#1a1200}
.btn.danger{background:transparent;color:var(--danger);border:1px solid var(--danger)}
.btn.sm{padding:8px 12px;font-size:13px;width:auto;border-radius:10px}
.btn:disabled{opacity:.45}
.chip{display:inline-flex;align-items:center;gap:4px;background:var(--card2);border:1px solid var(--line);border-radius:99px;padding:6px 12px;font-size:13px;color:var(--text);cursor:pointer;white-space:nowrap}
.chip.active{border-color:var(--accent);color:var(--accent);background:rgba(74,222,128,.08)}
.chips{display:flex;gap:6px;overflow-x:auto;padding:4px 0 8px;scrollbar-width:none}
.chips::-webkit-scrollbar{display:none}
.bar{height:7px;background:var(--card2);border-radius:99px;overflow:hidden;margin:10px 0}
.bar i{display:block;height:100%;background:var(--accent);width:0;transition:width .3s}
label.f{display:block;font-size:12px;color:var(--muted);margin:10px 0 4px}
input.f,select.f,textarea.f{width:100%;background:var(--card2);border:1px solid var(--line);border-radius:10px;padding:10px 12px;color:var(--text);font-size:16px}
input.f:focus,select.f:focus{outline:none;border-color:var(--accent)}
.empty{color:var(--muted);text-align:center;padding:24px 10px;font-size:14px}
.badge{display:inline-block;background:var(--card3);border-radius:6px;padding:2px 7px;font-size:11px;color:var(--muted);margin-right:4px}
.badge.ok{color:var(--accent);background:rgba(74,222,128,.12)}

/* ---------- Ejercicio en sesión ---------- */
.ex{border-top:1px solid var(--line);padding:12px 0}
.ex:first-child{border-top:none;padding-top:4px}
.ex .head{display:flex;gap:12px;align-items:center;cursor:pointer}
.ex .thumb{width:64px;height:64px;border-radius:12px;background:#fff;object-fit:cover;flex-shrink:0}
.ex .name{font-weight:600;font-size:15px}
.ex .meta{color:var(--muted);font-size:12px;margin-top:2px}
.ex .done{color:var(--accent)}
.ex .prev{font-size:12px;color:var(--info);margin-top:2px}
.sets{margin-top:10px;display:grid;gap:6px}
.set{display:grid;grid-template-columns:28px 1fr 1fr 44px;gap:8px;align-items:center}
.set .n{color:var(--muted);font-size:13px;text-align:center}
.set input{width:100%;background:var(--card2);border:1px solid var(--line);border-radius:10px;padding:9px 6px;color:var(--text);font-size:16px;text-align:center}
.set input::placeholder{color:#555c6e}
.set.hecho input{border-color:var(--accent-dark);background:rgba(74,222,128,.07)}
.set .chk{width:44px;height:42px;border-radius:10px;border:1px solid var(--line);background:var(--card2);color:var(--muted);font-size:18px}
.set.hecho .chk{background:var(--accent);border-color:var(--accent);color:var(--accent-ink)}
.set-h{display:grid;grid-template-columns:28px 1fr 1fr 44px;gap:8px;font-size:11px;color:var(--muted);text-align:center;margin-top:8px}
.ex .acciones{display:flex;gap:6px;margin-top:8px}
.ex .acciones button{background:none;border:none;color:var(--muted);font-size:12px;padding:4px 6px}
.ex .acciones button:hover{color:var(--text)}

/* ---------- Overlay descanso ---------- */
.overlay{position:fixed;inset:0;background:rgba(12,14,19,.96);z-index:40;display:flex;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:center;gap:18px;padding:20px}
.overlay .big{font-size:84px;font-weight:800;font-variant-numeric:tabular-nums;color:var(--warn);line-height:1}
.overlay .big.go{color:var(--accent)}
.overlay .ring{width:220px;height:220px;position:relative;display:flex;align-items:center;justify-content:center}
.overlay svg{position:absolute;inset:0;transform:rotate(-90deg)}
.overlay .next{color:var(--muted);text-align:center;font-size:14px;max-width:320px}
.overlay .next b{color:var(--text);display:block;font-size:17px}
.overlay .ctr{display:flex;gap:10px}

/* ---------- Sheet (modal inferior) ---------- */
.sheet-bg{position:fixed;inset:0;background:rgba(0,0,0,.6);z-index:30;display:flex;align-items:flex-end;justify-content:center}
.sheet{background:var(--card);border-radius:20px 20px 0 0;width:100%;max-width:600px;max-height:92vh;overflow-y:auto;padding:10px 16px 28px;border-top:1px solid var(--line);animation:up .22s ease-out}
@keyframes up{from{transform:translateY(40px);opacity:0}}
.sheet .grab{width:40px;height:4px;border-radius:99px;background:var(--line);margin:4px auto 12px}
.sheet h2.t{font-size:20px;margin:0 0 4px;text-transform:none;letter-spacing:0;color:var(--text)}
.sheet .hero{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:8px;margin:12px 0}
.sheet .hero img{width:100%;aspect-ratio:1;object-fit:cover;border-radius:12px;background:#fff}
.sheet .hero figcaption{font-size:11px;color:var(--muted);text-align:center;margin-top:3px}
.sheet .anim{width:100%;aspect-ratio:1;object-fit:cover;border-radius:14px;background:#fff;margin:10px 0}
.sheet ol,.sheet ul{padding-left:20px;margin:6px 0 12px}
.sheet li{margin:5px 0;font-size:14px}
.sheet h4{margin:14px 0 4px;font-size:13px;text-transform:uppercase;letter-spacing:1px;color:var(--muted)}
.sheet .close{position:sticky;top:0;float:right;background:var(--card2);border:none;color:var(--text);width:32px;height:32px;border-radius:50%;font-size:16px}

/* ---------- Catálogo ---------- */
.cat-item{display:flex;gap:12px;align-items:center;padding:10px 0;border-top:1px solid var(--line);cursor:pointer}
.cat-item:first-child{border-top:none}
.cat-item img{width:58px;height:58px;border-radius:10px;background:#fff;object-fit:cover;flex-shrink:0}
.cat-item .name{font-weight:600;font-size:14px}
.cat-item .meta{font-size:12px;color:var(--muted)}
.cat-item .add{margin-left:auto}

/* ---------- Semana ---------- */
.week{display:grid;grid-template-columns:repeat(7,1fr);gap:5px}
.day{background:var(--card2);border-radius:10px;padding:8px 2px;text-align:center;font-size:10px;color:var(--muted);border:1px solid transparent}
.day b{display:block;font-size:12px;color:var(--text);margin-bottom:3px}
.day.today{border-color:var(--accent)}
.day.rest{opacity:.55}
.day.done{background:rgba(74,222,128,.12)}

/* ---------- Gráficos ---------- */
.chart{width:100%;height:auto;display:block;margin:8px 0}
.chart text{fill:var(--muted);font-size:10px}
.chart .vbar{fill:var(--accent-dark)} .chart .vbar.cur{fill:var(--accent)}
.chart .line{fill:none;stroke:var(--accent);stroke-width:2}
.chart .pt{fill:var(--accent)}
.chart .grid{stroke:var(--line);stroke-width:1}

/* ---------- Historial ---------- */
.hist{border-top:1px solid var(--line);padding:10px 0;cursor:pointer}
.hist:first-child{border-top:none}
.hist .t{font-weight:600;font-size:14px}
.hist .m{font-size:12px;color:var(--muted)}

/* ---------- Login ---------- */
.login{min-height:80vh;display:flex;flex-direction:column;justify-content:center;gap:12px;max-width:360px;margin:0 auto}
.login h1{font-size:34px;margin:0}
.login p{color:var(--muted);margin:0 0 12px}

/* ---------- Toast ---------- */
.toast{position:fixed;left:50%;bottom:calc(var(--nav) + 14px);transform:translateX(-50%);background:var(--card3);color:var(--text);padding:10px 16px;border-radius:12px;font-size:14px;z-index:50;border:1px solid var(--line);box-shadow:0 8px 30px rgba(0,0,0,.4);animation:up .2s}

/* ---------- Resumen final ---------- */
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